Mit diesem Angebot haben Sie die Möglichkeit in bestimmte Themen tiefer einzutauchen. Für Berufstätige biete ich Abendkurse von 18.00-19.30 Uhr an. Je nach Anfrage von mind. 4 bis max. 10 Personen sind auch individuell abgestimmte Zeiten und Themen, sowie Wochenendblöcke möglich. Die geringe Teilnehmeranzahl ermöglicht eine sehr persönliche Atmosphäre und genügend individuelle Betreuung.
Anfragen und Anmeldung unter KONTAKT oder Tel. +41 77 485 52 92
Die Kurse finden in der Praxis statt: Moosmattstrasse 31, 6005 Luzern
Ayurveda Grundlagen verstehen
Die 5 Kurse von je 1,5 Std. geben einen tieferen Einblick in die altindische Lebens- und Gesundheitslehre. Damit erhalten Sie ein grösseres Verständnis ihres körperlichen und mentalen Befindens und können Zusammenhänge zwischen ihrem Befinden und den Einflüssen denen Sie durch Klima, Lebensweise, Ernährung, Beziehungsumfeld etc. ausgesetzt sind besser erkennen und ausgleichen. Tauchen Sie ein in dieses reiche Jahrtausende alte Wissen.
Der Besuch aller 5 Kurse ist nicht zwingend, jedoch wegen der aufbauenden Thematik von Vorteil.
Kosten: CHF 40.– pro Kurs. Ganzer Block CHF 180.–
Termine: Bei Anfrage
Atemkurse – Pranayama
Der Atem – Prana – ist die Lebenskraft die alles im Universum durchdringt und belebt.
In diesen 4 Kurse von je 1,5 Std. lernen Sie die verschiedenen Abläufe des Atmens besser verstehen. Sie entwickeln die Fähigkeit mehr Prana und somit mehr Lebensenergie aufzunehmen, seelische Blockaden zu lösen, das Immunsystem zu stärken und störende Einflüsse zu beseitigen. Die Übungen führen Sie Schritt für Schritt in die Kunst des Atmens ein. Lassen Sie sich beleben.
Der Besuch aller 4 Kurse ist nicht zwingend, jedoch wegen der aufbauenden Thematik von Vorteil.
Kosten: CHF 40.– pro Kurs. Ganzer Block CHF 150.–
Termine: Bei Anfrage
Der Beckenboden – die innere Kraft aufbauen
Die 5 Kurse von je 1,5 Std. richten sich an Frauen sowie Männer, die mit sanften Übungen ihre Beckenmuskulatur entdecken, aufbauen und stärken wollen. Dabei erhalten Sie auch Einblicke in die Anatomie des Beckens. Wenn die vielen kleinen Muskeln sich erst einmal Schritt für Schritt entwickelt haben, werden Sie staunen, welche ungeheure Kraftquelle sie besitzen.
Der Besuch aller 5 Kurse ist nicht zwingend, jedoch wegen der aufbauenden Thematik von Vorteil. Der Schrittweise Aufbau der Beckenbodenmuskeln benötigt genügend Zeit, sodass die Kurse monatlich stattfinden.
Kosten: CHF 40.– pro Kurs. Ganzer Block CHF 180.–
Termine: Bei Anfrage
Ayurvedisch Kochen
Ist es möglich einfach, gesund und ohne grossen Zeitaufwand zu kochen? Ja.
In diesen Kursen von je 1,5 Std. haben Sie die Möglichkeit einzelne Nahrungsmittel oder Gerichte näher kennenzulernen. Am Anfang gibt es eine kurze Erläuterung aus Sicht des Ayurveda und der Ernährungsforschung, dann wird zusammen gekocht und verkostet.
- Chutneys – verführerische Würzpasten
- Brot – frisch zubereitete Tortillas oder Chapatis
- Gerichte zum Entschlacken
- Milch und Milchprodukte – Paneer, der indische Frischkäse
- Ghee – die geklärte Butter
Kosten: CHF 55.– pro Kurs
Termine: Bei Anfrage
Ayurvedische Ernährungs- und Koch-Wochenenden
Hier haben Sie die Möglichkeit die Basis der ayurvedischen Ernährung zu lernen.
Sie tauchen in die verführerische Welt der Geschmäcker und Gewürze ein, zusammen werden wir ein der Saison angepasstes köstliches Menu kochen und geniessen.
Sa von 9.30-15.00 Uhr
So von 9.30-13.00 Uhr
Kosten: CHF 280.– pro Wochenende
Termine: Bei Anfrage
Natürliche Pflege im Ayurveda
Hier erhalten Sie interessantes Hintergrundwissen zu Themen wie:
- schöne Haare – Haarausfall, stumpfes Haar, mögliche Ursachen und einfache Tipps
- Gesichtspflege – Was bei Akne, Falten und mattem Teint zu beachten ist
- Cellulitis – Was man dagegen tun kann
Zusammen probieren wir dann die natürlichen und oftmals sehr einfachen Schönheitsmittelchen aus. Die Kurse dauern jeweils 1,5 Std.
Kosten: CHF 45.– pro Kurs
Termine: Bei Anfrage
Karma und der freie Wille
Jyotish, die vedische Astrologie, wie auch Ayurveda und Yoga basieren auf dem Glauben an das Karma. Karma sind die Resultate unserer Handlungen. Jede unserer Aktionen hat eine Auswirkung, deren Konsequenzen wir in diesem oder im nächsten Leben als Resonanz durchleben müssen. Haben wir einen freien Willen oder ist doch alles Schicksal?
Kosten: CHF 40.– pro Kurs
Termine: Bei Anfrage